صحت مند رہنے اور اپنے شراکت کو کم کرنے کے لئے روزانہ عادات جانیں.
آپ کے فضلہ کے مرکب کھانے اور باغ کے سامان سے اخراج کو کم کرنا، اگر دستیاب ہو تو غیر غیر نامیاتی ردی کی ٹوکری کو ری سائیکل کریں، ریستوران کا بیگ دوبارہ استعمال کریں اور مقامی ذخیرہ کی طرف سے باقی ردی کی ٹوکری کا استعمال کریں. فضائی آلودگی سے براہ راست اس کی مدد کے طور پر کیڑےش کو جلا نہ دیں.
جب کوئلے اور بایڈاساس (جلدی کی لکڑی) جلانے میں انڈور ہوا کی آلودگی کا باعث بنتا ہے جب کھانا پکانے اور بیرونی ہوا آلودگی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جب گرمی کا استعمال ہوتا ہے. گھر حرارتی نظام اور کوسٹوف کے لئے کارکردگی کی درجہ بندی چیک کریں جو ماڈل کو استعمال کرتے ہیں جو رقم بچانے اور صحت کی حفاظت کرتے ہیں.
عوامی نقل و حمل، سائکلنگ یا ارد گرد حاصل کرنے کے لئے چلنے کا استعمال کریں. گاڑی ضروری ہے اگر کم یا کوئی اخراج گاڑیوں پر غور کریں. ڈیزل گاڑیاں، خاص طور پر بڑی عمر کے، سیاہ کاربن کے بڑے شراکت دار ہیں جو صحت کے لئے کارکنینیک ہیں اور ہمارے آب و ہوا کو نقصان پہنچے ہیں.
لائٹس اور الیکٹرانکس استعمال نہ کریں. سی ایل ایف کے لئے غیر غیر زہریلا متبادل کے طور پر، دستیاب اگر ایل ای ڈی بلب استعمال کریں، جس میں پارا شامل ہے. چھتوں کا تھرمل شمسی نظام بہت سارے گرم پانی پیدا کرنے کے لئے ایک اختیار ہوسکتے ہیں اور فوٹو وولٹک نظام کو طاقت کے صاف اور صحت مند ذریعہ بن سکتے ہیں.
مقامی رہنماؤں پر کال کرنے کے لئے قومی فضائی معیار کے معیار کو اپنانے کے لئے جو ڈبلیو ایچ او کے رہنماؤں سے ملاقات کرتے ہیں. اخراجات کے معیار کو مضبوط بنانے اور کلینر گاڑیاں، کم توانائی کے آلات اور انرجی موثر ہاؤسنگ کی خریداری کے لئے حوصلہ افزائی فراہم کرنے کی حمایت کی پالیسیوں.
ہر روز مقامی ہوا آلودگی کی سطح کی جانچ پڑتال کریں اور شہر یا قومی حکام سے رہنمائی سے آگاہ کریں، یہ معلوم کرنے کے لۓ کہ بیرونی سرگرمی کو محدود کرنے یا ہاٹ سپاٹ سے بچنے کے لۓ جہاں فضائی آلودگی کی سطح بلند ہوسکتی ہے.
باقاعدگی سے بیرونی سرگرمی کو وقت سے دور کرنے کے لۓ جب ہوائی آلودگی کی سطح سب سے زیادہ ہوتی ہے. بہت سے شہروں میں، صبح کے وقت اور ابتدائی شام میں آلودگی چوٹی تیزی سے ٹریفک کے دوران.
کافی ثبوت موجود ہیں کہ مصروف ہائی ویز کے قریب رہنے والے بچوں اور بالغوں کو کافی وقت لگ رہا ہے یا بعض فضائی آلودگی سے متعلقہ بیماریوں سے زیادہ خطرناک ہوسکتا ہے. EPA سے زیادہ
چوٹیوں کے دوران ڈرائیونگ سے بچیں اور ٹریفک میں، جیسے جیسے کچھ ونڈو بند ہو جائیں تحقیق سے پتہ چلتا ہے یہ قریبی راستے آپ کی گاڑی کے اندر ہوا آلودگی کی سطح میں اضافہ کر سکتا ہے.
آپ کے ڈاکٹر سے پتہ لگائیں اگر موجودہ حالات میں آپ کو آلودگی سے مزید حساس بناتی ہے تو آپ مستقبل میں نمائش کے خطرات اور فوائد کو زیادہ مؤثر انداز میں لے سکتے ہیں.
اگر چہرہ ماسک مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ کہاں رہتے ہیں تو، قابل اعتماد ذرائع سے مشورہ یقینی بنائیں کہ اس میں کافی کافی فلٹر ہے. بہت سے چہرے ماسک ٹھیک ذہنی مادہ کو فلٹر نہیں دیتے ہیں (پی ایم2.5 اور نیچے) جس میں سب سے زیادہ نقصان دہ ہے.
دنیا بھر میں شہر ہوا آلودگی کو کم کرنے کے اقدامات کر رہے ہیں.
اپنے رہنماوں کو ایک سانس لینے والے شہر بننے کے لئے بلاؤ.
English
Amharic
Arabic
Bengali
Bosnian
Bulgarian
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Hindi
Indonesian
Italian
Korean
Lao
Malay
Mongolian
Nepali
Persian
Polish
Portuguese
Russian
Spanish
Swahili
Urdu