网络更新/韩国首尔/ 2021-04-01

空气污染和体育锻炼:
什么时候做或多或少

韩国首尔国立大学医学院的研究人员发现,体育锻炼与年轻人中患心脏和血管疾病的风险较低相关。 但是,当空气污染水平很高时,超过建议的运动量可能会抵消有益的影响。

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从转贴 欧洲心脏杂志

根据今天(星期二)发表的对全国近1.5万人的一项全国性研究,只要年轻人在空气污染程度高的日子里不做非常剧烈的活动,体育锻炼就对预防年轻人的心脏和血管疾病至关重要。这 欧洲心脏杂志 [1]。

到目前为止,人们还很少了解在户外进行体育锻炼对健康的好处与空气污染的潜在有害影响之间的取舍。 本研究作者先前的研究是在单个时间点对中年人的问题进行调查的,但这是第一次在20-39岁之间的人群中进行了数年的调查。 。 此外,研究人员希望了解人们随着时间增加或减少体育锻炼会发生什么。

韩国汉城国立大学医学院的研究人员在朴敏敏教授的带领下,研究了韩国国民健康保险局(NHIS)为居住在城市中的1,469,972名年轻韩国人提供的信息,他们接受了两次连续的健康检查在两个筛选期间:2009-2010年和2011-2012年。 他们从2013年2018月至XNUMX年XNUMX月对参与者进行了跟进。

在每次健康检查中,参与者填写了一份问卷,询问他们过去0天的身体活动,并将此信息转换为每周代谢当量任务(MET)分钟(MET-mins /周)的单位。 参与者分为四组:1、499-500、999-1000和500或更多的MET-mins /周。 欧洲心脏病学会指南建议人们应该每周尝试做999-15 MET-mins,这可以通过例如每周五次跑步,骑自行车或远足30-30分钟,或快走,双打网球来实现。或每周五次慢速骑行60-2分钟。 [XNUMX]

研究人员使用来自韩国国家环境空气监测系统的数据来计算空气污染的年平均水平,特别是直径小于或等于10或2.5微米的小颗粒物质的水平,称为PM10和PM2.5 .3 [49.92]。 暴露于空气污染的数量分为两个级别:低至中级(每立方米小于26.43和3微克,对于PM10和PM2.5分别为μm/ m49.92)和较高(26.46和3μm/ mXNUMX或XNUMX微克/立方米)。更多)。

该论文的第一作者Seong Rae Kim博士说:“我们发现,在20-39岁的年轻人中,随着身体活动量的减少,中风和心脏病发作等心血管疾病的风险会增加。在空气污染水平较低的人群中进行两次筛查。

“但是,在空气污染水平高的人群中,将体育锻炼的量增加到每周超过1000 MET-min /周,这比国际上建议的体育锻炼水平高,可能会对心血管健康产生不利影响。 这是一个重要的结果,表明,与40岁以上的中年人不同,过度的体育锻炼在暴露于高浓度空气污染的年轻人中可能并不总是对年轻人的心血管健康有益。”

他继续说:“最终,必须在国家一级改善空气污染,以最大程度地提高年轻人锻炼的健康效益。 这些人往往比其他年龄段的人从事体育活动更多,而他们的体育能力却处于最佳状态。 如果空气质量没有得到改善,尽管运动带来了健康益处,但实际上可能导致心血管疾病的发生率增加。”

该图显示了空气污染和身体活动变化对年轻人心血管疾病风险的综合影响

研究人员调整了他们的结果,以考虑可能影响他们的因素,例如年龄,性别,家庭收入,体重指数,吸烟和饮酒。 在随访期间,发生了8,706例心血管事件。 在暴露于高浓度PM2.5空气污染的人群中,在两个筛查期间之间,他们将运动量从每周0-1,000 MET-min /周增加到33 MET-min或更多的人群,其XNUMX%增加 与那些没有运动,没有增加运动量的人相比,在随访期间患心血管疾病的危险性高,尽管这一结果比达到统计显着性所需要的结果要弱一些。 这意味着每108人中有10,000人可能在随访期间患上心血管疾病。

在暴露于中低水平PM2.5的人群中,那些将运动量从零增加到每周1,000分钟/分钟或更高的人中,有27% 减少 与那些仍然不活动的人相比,患心血管疾病的风险较高,尽管这一结果在统计学上也不是很显着。 这意味着在随访期间,每49人中就有10,000人可能患上心血管疾病。

金博士说:“这些结果非常接近统计意义。 实际上,我们在本文的图2和图3中进行的进一步分析表明,增加和减少体育锻炼量具有统计学意义。”

对于PM10空气污染的中低水平,有统计学意义的38%或22% 增加 与保持同样高水平活动的人相比,开始每周执行1,000 MET-min或更多,然后将其活动分别降低到无或降至1-499 MET min /周的人患有心血管疾病的风险。 这些结果具有统计意义,意味着在随访期内,每74人中分别有66和10,000个人会出现心血管问题。

负责这项研究的朴敏敏教授说:“总体而言,我们的结果表明,体育锻炼,特别是在欧洲心脏病学会指南建议的水平上,与青年人罹患心脏和血管疾病的风险较低有关。 但是,当空气污染水平很高时,超出建议的使用量可能会抵消甚至抵消其有益效果。”

这项研究不能表明空气污染会增加心血管疾病的风险,而只是与之相关。 其他限制是,没有关于锻炼是在室内还是在室外进行的信息; 参加者可能没有正确记住他们参加筛查面试前2.5天进行的运动量,尽管这不太可能; PMXNUMX数据仅在三个主要城市进行了测量。 研究人员没有研究暴露于空气污染的短期影响。

笔记:

[1] Seong Rae Kim等人,“年轻人的空气污染和身体活动变化与心血管疾病的综合影响”。 欧洲心脏杂志。 DOI:10.1093 / eurheartj / ehab139

[2]每种MET分钟/周类别的活动示例:

0 MET-分钟/周:完全没有体育锻炼;
1-499 MET-min / week:每天少于15分钟且每周少于5次的跑步,骑自行车,徒步旅行等/每天快走,双打网球,慢速骑行等少于30分钟,每天少于5分钟一周超过XNUMX次;
每周500-999 MET-分钟:跑步,骑自行车,徒步旅行等。每天15-30分钟,每周约5次;快走,双打网球,慢速自行车等,每天30-60分钟,约5分钟次每周;
每周超过1000次/分钟:每天跑步,骑自行车,远足等时间超过30分钟,每周大约5次/快走,双打网球,慢速骑行等,每天超过60分钟,大约5分钟次每周

[3]微米是一米的百万分之一。

《欧洲心脏杂志》是该杂志的旗舰杂志 欧洲心脏病学会。 它由牛津大学出版社的牛津期刊代表ESC出版。 请在任何文章中确认该期刊为来源。