فضائی آلودگی اور جسمانی ورزش۔ بریتھ لائف 2030
نیٹ ورک کی تازہ ترین معلومات / سیول، کوریا جمہوریہ / 2021-04-01

فضائی آلودگی اور جسمانی ورزش:
جب کم سے کم کرنا ہے

سیئول نیشنل یونیورسٹی کالج آف میڈیسن (جنوبی کوریا) کے محققین نے محسوس کیا کہ جسمانی سرگرمی نوجوان بالغوں میں دل اور خون کی نالی کی بیماری کے کم خطرہ سے وابستہ ہے۔ تاہم ، جب فضائی آلودگی کی سطح زیادہ ہو تو ، تجویز کردہ رقم سے زیادہ ورزش کرنے سے فائدہ مند اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔

ساؤل جمہوریہ کوریا
شکل سکیٹ کے ساتھ تشکیل
پڑھنا وقت: 5 منٹ

سے دوبارہ شائع یورپی دل جرنل

آج (منگل) کو شائع ہونے والے تقریبا 1.5 XNUMX ملین افراد کے ملک گیر مطالعے کے مطابق ، نوجوان افراد میں دل اور خون کی نالیوں کے مرض کی روک تھام کے لئے جسمانی سرگرمی بہت اہم ہے جب وہ ایئر آلودگی کی سطح زیادہ ہونے والے دنوں میں بہت سخت سرگرمی نہیں کرتے ہیں۔ یورپی دل جرنل [1].

ابھی تک ، باہر کی جگہ پر ہونے والی جسمانی سرگرمی کے صحت سے متعلق فوائد اور فضائی آلودگی کے ممکنہ نقصان دہ اثرات کے مابین تجارتی تعلقات کے بارے میں بہت کم معلومات ہیں۔ موجودہ تحقیق کے مصنفین کی سابقہ ​​تحقیق میں درمیانی عمر کے لوگوں میں ایک ہی وقت میں اس سوال کی تفتیش کی گئی تھی ، لیکن یہ پہلا موقع ہے جب 20-39 سال کی عمر کے لوگوں میں کئی سالوں کے دوران اس کی تحقیقات کی گئیں۔ . اس کے علاوہ ، محققین یہ دیکھنا چاہتے تھے کہ جب وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ لوگوں کی جسمانی سرگرمی میں اضافہ ہوتا ہے یا اس میں کمی آجاتی ہے تو کیا ہوتا ہے۔

سیئول نیشنل یونیورسٹی کالج آف میڈیسن (جنوبی کوریا) کے محققین ، پروفیسر سانگ من پارک کی سربراہی میں ، جنوبی کوریا میں نیشنل ہیلتھ انشورنس سروس (NHIS) کی جانب سے شہروں میں مقیم 1,469,972،2009،2010 نوجوانوں کے بارے میں معلومات پر نگاہ ڈالتے ہیں ، جن کا مسلسل دو بار صحت سے متعلق معائنہ ہوا۔ اسکریننگ کے دو ادوار کے دوران: 2011۔2012 اور 2013-2018۔ انہوں نے جنوری XNUMX سے دسمبر XNUMX تک شرکا کی پیروی کی۔

ہر صحت کی جانچ پڑتال پر شرکاء نے پچھلے سات دنوں میں اپنی جسمانی سرگرمی کے بارے میں سوالنامہ مکمل کیا اور اس معلومات کو میٹابولک مساوی ٹاسک (MET) منٹ میں فی ہفتہ منٹ (MET- mins / ہفتے) کی اکائیوں میں تبدیل کردیا گیا۔ شرکا کو چار گروپوں میں تقسیم کیا گیا: 0، 1-499، 500-999 اور 1000 یا اس سے زیادہ MET-mins / ہفتے۔ یوروپی سوسائٹی آف کارڈیالوجی کے رہنما خطوط کی سفارش کرتے ہیں کہ لوگوں کو ہفتے میں 500-999 میٹ منٹ / منٹ کرنے کی کوشش کرنی چاہئے اور اس سے حاصل کیا جاسکتا ہے ، مثال کے طور پر ، ہفتے میں پانچ بار 15-30 منٹ تک دوڑنا ، سائیکل چلانا یا پیدل سفر ، یا تیز چلنا ، ڈبلز ٹینس یا ہفتے میں پانچ بار 30-60 منٹ تک سائیکل چلائیں۔ [2]

محققین نے جنوبی کوریا میں نیشنل ایمبیئنٹ ایئر مانیٹرنگ سسٹم کے اعداد و شمار کو ہوا کے آلودگی کی سالانہ اوسط درجے کا حساب لگانے کے لئے استعمال کیا ، خاص طور پر چھوٹے چھوٹے ذرات والے مادے کی سطح جو قطر میں 10 یا 2.5 مائکرون سے کم یا اس کے برابر ہیں ، جسے پی ایم 10 اور پی ایم 2.5 کے نام سے جانا جاتا ہے۔ .3 [49.92]. فضائی آلودگی کی نمائش کی مقدار کو دو سطحوں پر درجہ بندی کیا گیا تھا: کم سے اعتدال پسند (26.43 اور 3 مائکروگرام فی مکعب میٹر ، μm / m10 ، بالترتیب PM2.5 اور PM49.92 کے لئے) ، اور اعلی (26.46 اور 3 /m / mXNUMX یا زیادہ ، بالترتیب)۔

اس مقالے کے پہلے مصنف ، ڈاکٹر سیونگ رائے کم نے کہا: "ہم نے پایا کہ 20 سے 39 سال کی عمر کے نوجوان بالغوں میں ، دل کی بیماریوں ، جیسے اسٹروک اور ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ، کیونکہ جسمانی سرگرمیوں کی مقدار میں کمی واقع ہوئی ہے۔ گروپ میں اسکریننگ کے دو ادوار جن میں ہوا کی آلودگی کا خطرہ کم ہے۔

تاہم ، اس گروپ میں ہوا کی آلودگی کی اعلی سطح کی نمائش کے ساتھ ، جسمانی سرگرمی کی مقدار کو 1000 میٹ منٹ / ہفتہ سے زیادہ تک بڑھا دیا جاتا ہے ، جو جسمانی سرگرمی کے لئے بین الاقوامی سطح پر تجویز کردہ سطح سے زیادہ ہے ، جو قلبی صحت کو بری طرح متاثر کرسکتا ہے۔ یہ ایک اہم نتیجہ ہے جس میں یہ تجویز کیا گیا ہے کہ ، 40 سال سے زیادہ عمر کے درمیانی عمر کے لوگوں کے برعکس ، زیادہ عمر کی جسمانی سرگرمی جب کم عمر بالغ افراد میں ہوا کی آلودگی میں زیادہ تعداد میں مبتلا ہوجاتی ہے تو وہ قلبی صحت کے لئے فائدہ مند ثابت نہیں ہوسکتے ہیں۔

انہوں نے جاری رکھا: "بالآخر ، یہ ضروری ہے کہ نوجوانوں میں ورزش سے متعلق صحت کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے کے لئے قومی سطح پر فضائی آلودگی کو بہتر بنایا جائے۔ یہ وہ لوگ ہیں جو عمر کے دوسرے گروہوں کے مقابلے میں جسمانی سرگرمی میں زیادہ دخل دیتے ہیں جبکہ ان کی جسمانی قابلیت بہترین ہے۔ اگر ہوا کے معیار کو بہتر نہیں بنایا جاتا ہے تو اس کے نتیجے میں ورزش سے حاصل ہونے والے صحت کے فوائد کے باوجود دل کی بیماریوں کے واقعات میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

نوجوان بالغ افراد میں قلبی مرض کے خطرہ پر ہوا کی آلودگی اور جسمانی سرگرمیوں میں بدلاؤ کے مشترکہ اثرات کو ظاہر کرنے والا گرافک

محققین نے ان عوامل کا حساب لینے کے ل their اپنے نتائج کو ایڈجسٹ کیا جو ان پر اثر انداز کرسکتے ہیں ، جیسے عمر ، جنس ، گھریلو آمدنی ، باڈی ماس انڈیکس ، تمباکو نوشی اور شراب نوشی۔ تخورتی مدت کے دوران 8,706،2.5 قلبی واقعات ہوئے۔ ان لوگوں میں جو PM0 فضائی آلودگی کے اعلی درجے سے دوچار ہیں ، جن لوگوں نے اپنی اسکریننگ میں 1,000 سے اسکریننگ ادوار کے درمیان 33 سے XNUMX،XNUMX MET-min / ہفتہ یا اس سے زیادہ اضافہ کیا تھا ان میں XNUMX٪ increised پیروی کی مدت کے دوران قلبی بیماری کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں جو جسمانی طور پر غیر فعال تھے اور انھوں نے اپنی ورزش میں اضافہ نہیں کیا تھا ، حالانکہ یہ نتیجہ اعدادوشمار کی اہمیت کو حاصل کرنے کی ضرورت سے تھوڑا کمزور تھا۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ پیروی کی مدت کے دوران ایک اضافی 108 افراد میں 10,000،XNUMX افراد میں قلبی بیماری پیدا ہوسکتی ہے۔

PM2.5 کی کم سے اعتدال پسند سطح کے لوگوں کے درمیان ، ان لوگوں نے جنہوں نے اپنی جسمانی سرگرمی کو کسی سے بڑھا کر ایک ہزار میٹ منٹ / ہفتہ یا اس سے زیادہ تک نہیں بڑھایا۔ کم کیا غیر فعال رہنے والوں کے مقابلے میں قلبی مرض پیدا ہونے کا خطرہ ، حالانکہ یہ نتیجہ بھی اعدادوشمار کے لحاظ سے خاصا اہم نہیں تھا۔ اس کا مطلب ہے کہ پیروی کی مدت کے دوران ہر 49،10,000 میں XNUMX کم لوگوں کو قلبی بیماری ہوسکتی ہے۔

ڈاکٹر کم نے کہا: "یہ نتائج اعدادوشمار کی اہمیت کے بہت قریب ہیں۔ در حقیقت ، ہمارے کاغذ کے اعداد و شمار 2 اور 3 میں پیش کردہ مزید تجزیہ سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ اعداد و شمار کی اہمیت جسمانی سرگرمی میں اضافہ اور کم ہوتی ہوئی مقدار کے ل achieved حاصل کی گئی تھی۔

PM10 فضائی آلودگی کی کم سے اعتدال پسند سطح کے ل For ، اعداد و شمار کے لحاظ سے اہم 38 or یا 22٪ تھا اضافہ ایسے لوگوں میں قلبی بیماری کا خطرہ ہے جنہوں نے ایک ہی میٹ منٹ / ہفتہ یا اس سے زیادہ کرنا شروع کیا اور پھر ان کی سرگرمی کو بالترتیب کسی میں بھی کم نہیں کیا یا 1,000-1 MET منٹ / ہفتہ تک ، اسی لوگوں کے مقابلے میں جو اسی سطح کی سرگرمی کو برقرار رکھتے ہیں۔ یہ نتائج اعدادوشمار کے لحاظ سے اہم تھے اور اس کا مطلب یہ ہے کہ پیروی کی مدت کے دوران بالترتیب 499 اور 74 اضافی افراد ہر 66،10,000 افراد میں قلبی امراض پیدا کریں گے۔

اس تحقیق کی قیادت کرنے والے پروفیسر سانگ من پارک نے کہا: "مجموعی طور پر ، ہمارے نتائج سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ جسمانی سرگرمی ، خاص طور پر یورپی سوسائٹی آف کارڈیالوجی کے رہنما خطوط کی سفارش کردہ سطح پر ، نوجوان بالغوں میں دل اور خون کی نالی کی بیماری کے کم خطرہ سے وابستہ ہے۔ . تاہم ، جب فضائی آلودگی کی سطح زیادہ ہوتی ہے تو ، تجویز کردہ رقم سے زیادہ ورزش کرنے سے فائدہ مند اثرات مرتب ہوسکتے ہیں یا حتی کہ اس کا رخ موڑ سکتا ہے۔

مطالعہ یہ نہیں دکھاسکتا ہے کہ ہوا کی آلودگی دل کے بڑھتے ہوئے خطرہ کا سبب بنتی ہے ، صرف اس کا تعلق اس سے ہے۔ دوسری حدود یہ ہیں کہ یہ مشق گھر کے اندر یا باہر ہوئی ہے یا نہیں اس بارے میں کوئی معلومات نہیں ہے۔ ممکن ہے کہ شرکاء نے اسکریننگ انٹرویو میں شرکت سے پہلے سات دنوں میں ان کی ورزش کی مقدار کو صحیح طور پر یاد نہیں کیا ہو گا ، اگرچہ اس کا امکان نہیں ہے۔ PM2.5 اعداد و شمار کو صرف تین بڑے شہروں میں ناپا گیا۔ اور محققین نے فضائی آلودگی کی نمائش کے قلیل مدتی اثرات کی تفتیش نہیں کی۔

تبصرہ:

[1] "نوجوانوں میں قلبی مرض کے ساتھ ہوا کی آلودگی اور جسمانی سرگرمی میں بدلاؤ کے مشترکہ اثرات کی ایسوسی ایشن" ، سیونگ رے کم ات رحم by اللہ علیہ کے ذریعہ۔ یورپی دل جرنل. doi:10.1093 / یورو ہارٹج / ایہاب139

[2] ایم ای ٹی منٹ / ہفتہ زمرہ جات میں سے ہر ایک کی سرگرمی کی مثالیں:

0 میٹ منٹ / ہفتہ: جسمانی سرگرمی ہر گز نہیں۔
1-499 میٹ منٹ / ہفتہ: دن میں 15 منٹ سے بھی کم دن میں دوڑنا ، بائیسکلنگ ، پیدل سفر وغیرہ۔ تیز چلنا ، ڈبلز ٹینس ، سست سائیکلنگ ، وغیرہ ، دن میں 5 منٹ سے بھی کم اور کم ایک ہفتے میں 30 بار سے زیادہ؛
500-999 میٹ منٹ / ہفتہ: دوڑنا ، بائیسکلنگ ، پیدل سفر وغیرہ ایک دن میں 15-30 منٹ اور ہفتے میں تقریبا 5 بار / تیز چلنا ، ڈبلز ٹینس ، سست سائیکلنگ ، وغیرہ ، دن میں 30-60 منٹ اور تقریبا 5 ہفتے میں ایک بار
1000 میٹ منٹ / ہفتہ سے زیادہ: دن میں 30 منٹ سے زیادہ اور ہفتہ میں 5 بار / تیز چلنا ، ٹینس ، ڈبل ڈبل ، سست سایکلنگ ، وغیرہ ، دن میں 60 منٹ سے زیادہ اور تقریبا 5 منٹ۔ ہفتے میں ایک بار

[3] ایک مائکرون ایک میٹر کا دس لاکھواں حصہ ہے۔

یوروپی ہارٹ جرنل کا پرچم بردار جریدہ ہے یورپی سوسائٹی آف کارڈیالوجی. یہ ESC کی طرف سے آکسفورڈ یونیورسٹی پریس کی ایک ڈویژن آکسفورڈ جرنلز کے ذریعہ شائع ہوا ہے۔ براہ کرم جریدے کو کسی بھی مضمون میں بطور ماخذ تسلیم کریں۔