Jifunze tabia za kila siku ili uendelee kuwa na afya na kupunguza mchango wako.
Kupunguza uzalishaji kutoka kwenye mbolea yako ya taka-mbolea na vitu vya bustani, urekebishe takataka zisizo za kikaboni ikiwa inapatikana, ukitumia tena mifuko ya mboga na kuondoa takataka iliyobaki na ukusanyaji wa ndani. Kamwe usikate takataka kama hii inachangia moja kwa moja kwa uchafuzi wa hewa.
Kuwaka makaa ya mawe na mimea (kwa mfano kuni) huchangia uchafuzi wa hewa ya ndani wakati unatumika kwa kupikia na uchafuzi wa hewa nje wakati unatumika kwa joto. Angalia kiwango cha ufanisi kwa mifumo ya kupokanzwa nyumbani na vyakula vya kupikia kutumia mifano inayohifadhi pesa na kulinda afya.
Tumia usafiri wa umma, baiskeli au kutembea ili uende. Fikiria magari ya chini au hakuna chafu ikiwa gari ni muhimu. Magari ya dizeli, hasa wakubwa, ni wachangiaji mkubwa wa kaboni nyeusi ambayo ni kongosho kwa afya na kuharibu hali ya hewa yetu.
Zima taa na umeme ambazo hazitumiwi. Tumia balbu za LED, ikiwa zinapatikana, kama mbadala isiyo ya sumu ya CFL, ambayo ina zebaki. Mifumo ya jua ya joto ya jua inaweza kuwa chaguo kwa wengi kuzalisha maji ya moto kwa bei nafuu na mifumo ya photovoltaic inaweza kuwa chanzo safi cha afya.
Wito kwa viongozi wa mitaa kupitisha viwango vya kitaifa vya ubora wa hewa vinavyokutana na miongozo ya WHO. Sera za usaidizi zinazoimarisha viwango vya uzalishaji na kutoa motisha kwa ununuzi wa magari safi, vifaa vya chini vya nishati na makazi yenye ufanisi wa nishati.
Angalia viwango vya uchafuzi wa hewa ndani ya kila siku na ujue uongozi kutoka kwa jiji au mamlaka ya kitaifa, ili uangalie ikiwa unapunguza shughuli za nje au kuepuka mahali ambapo maeneo ya uchafuzi wa hewa yanaweza kuinua.
Shift shughuli za nje ya kawaida mbali na nyakati ambapo kiwango cha uchafuzi wa hewa ni cha juu zaidi. Katika miji mingi, uchafuzi wa mazingira unasababishwa asubuhi na asubuhi wakati wa trafiki ya saa ya kukimbilia.
Kuna ushahidi mkubwa kwamba watoto na watu wazima wanaoishi, au kutumia muda mwingi karibu na barabara nyingi zinaweza kuwa hatari zaidi kwa magonjwa fulani yanayohusiana na uchafuzi wa hewa. Zaidi kutoka kwa EPA
Epuka kuendesha wakati wa kilele na kuweka madirisha imefungwa wakati wa trafiki, kama wengine utafiti unapendekeza kwamba kutolea nje karibu kunaweza kuongeza viwango vya uchafuzi wa hewa ndani ya gari lako.
Kuamua na daktari wako ikiwa hali yoyote iliyopo inakufanya uwezekano mkubwa wa uchafuzi wa hewa ili uweze usawa kwa ufanisi hatari na faida za athari za baadaye.
Ikiwa mask ya uso inashauriwa wapi unapoishi, wasiliana na vyanzo vya kuaminika kuwa na hakika kuwa ina kichujio cha kutosha. Vipindi vingi vya uso haipaswi kuchuja vizuri chembe chembe (PM2.5 na chini) ambayo ni kati ya hatari zaidi.
Miji duniani kote inachukua hatua za kupunguza uchafuzi wa hewa.
Piga simu kwa viongozi wako kuwa jiji la BreatheLife.
English
Amharic
Arabic
Bengali
Bosnian
Bulgarian
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Hindi
Indonesian
Italian
Korean
Lao
Malay
Mongolian
Nepali
Persian
Polish
Portuguese
Russian
Spanish
Swahili
Urdu