स्वस्थ रहन र तपाईंको योगदान कम गर्न दैनिक बानीहरू सिक्नुहोस्।
तपाईंको अपशिष्ट-कम्स्ट खाने र बगैंचा वस्तुहरूबाट उत्सर्जन घटाउनुहोस्, उपलब्ध हुँदा गैर-जैविक कचरा पुन: प्रयोग गर्नुहोस्, किराने कालो पुन: प्रयोग गर्नुहोस् र स्थानीय संग्रहद्वारा बाँकी रद्दी रद्दी रद्द गर्नुहोस्। यसलाई रद्दीटोकरी जर्न नदिनुहोस् किनकि यसले सीधा प्रदूषणमा योगदान गर्दछ।
जलाउने कोइला र बायोमास (उदाहरणार्थ काठ) इनडोर वायु प्रदूषणमा योगदान गर्दछ जब खाना पकाउने र बाह्य वायु प्रदूषणको लागि उपयोग गर्दा ताप्लेजुङको लागि प्रयोग गरिन्छ। मोडेलहरू प्रयोग गर्ने र स्वास्थ्यको सुरक्षा गर्ने मोडेलहरू प्रयोग गर्न घर ताप प्रणाली र कुकस्टोभका लागि क्षमता मूल्याङ्कन जाँच गर्नुहोस्।
सार्वजनिक यातायात, साइकल चलाउन वा हिड्नको लागि वरिपरि जानुहोस्। कार आवश्यक भएमा कम वा कुनै उत्सर्जन वाहनहरू विचार गर्नुहोस्। डीजल वाहनों, विशेष गरी पुरानो, ब्ल्याक कार्बन को ठूलो योगदानकर्ता हुन् जो स्वास्थ्यका लागि कार्कोजिनेनिक हुन् र हाम्रो वातावरणलाई हानिकारक हुन्छ।
रोशनीहरू र इलेक्ट्रोनिक्सहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। यदि सीएलएफको लागि गैर-विषैले विकल्पको रूपमा उपलब्ध छ भने एलईडी बल्बहरू प्रयोग गर्नुहोस्, जसले पारा समावेश गर्दछ। छत्तीस थर्मल सौर प्रणाली धेरै धेरै को लागि पानी को लागि सस्ती बनाउन र फोटोवोल्टिक प्रणाली को लागि एक विकल्प हुन सक्छ को एक स्वच्छ र स्वस्थ स्रोत हुन सक्छ।
स्थानीय नेताओंलाई राष्ट्रिय वायु गुणवत्ता गुणस्तर मान्नका लागी जो डब्ल्यूएचओ दिशानिर्देशहरू पूरा गर्दछ। मानक उत्सर्जनलाई बलियो बनाउन र क्लीनर वाहनों, कम-ऊर्जा उपकरणहरू र ऊर्जा-कुशल आवास खरीद गर्न प्रोत्साहन प्रदान गर्ने नीतिहरू समर्थन गर्नुहोस्।
प्रत्येक दिन स्थानीय वायु प्रदूषण स्तरहरू जाँच्नुहोस् र शहर वा राष्ट्रिय प्राधिकरणहरूबाट डोऱ्याइको बारेमा जानकारी गराउनुहोस्, बाहिर जान सकिन्छ कि बाह्य गतिविधि सीमित गर्न वा वायु प्रदूषणको स्तर बढ्न सक्ने हटस्पटहरूबाट बच्न सकिन्छ।
जब नियमित रूपमा वायु प्रदूषण स्तर उच्चतम हुन्छ। धेरै शहरहरूमा, बिहानको बिहान र बिहान साँझको मौसममा ट्राफिकको दौडान प्रदूषण चोटहरू।
त्यहाँ पर्याप्त सबूतहरू छन् कि बच्चाहरू र वयस्कहरू जीवन बिताउने, वा व्यस्त राजमार्गहरूको नजिकको महत्त्वपूर्ण समय व्यतीत गर्न केही निश्चित वायु प्रदूषण सम्बन्धी रोगहरूलाई अझ बढी कमजोर हुन सक्छ। EPA बाट थप
चोटीको समयमा ड्राइभिङबाट जोगाउनुहोस् र ट्राफिकमा बन्द हुँदा सञ्झ्याल बन्द गर्नुहोस् अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ त्यो नजिकै निकास आफ्नो कार भित्र वायु प्रदूषण स्तर बढ्न सक्छ।
तपाईंको चिकित्सकसँग निर्धारण गर्नुहोस् यदि कुनै पनि अवस्थित अवस्थाहरूले तपाईंलाई वायु प्रदूषणको लागि अधिक संवेदनशील बनाउदछ ताकि तपाईले अझ प्रभावकारी भविष्य जोखिमको जोखिम र फायदाहरूको सन्तुलन गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि अनुहार मुखौटालाई तपाईं कहाँ बस्नुहुन्छ भने, विश्वसनीय स्रोतहरूसँग यो परामर्श निश्चित गर्नुहोस् कि यो एकदम बलियो फिल्टर छ। धेरै अनुहार मास्कहरू ठीक कणग्रस्त पदार्थलाई फिल्टर गर्दैनन् (पीएम2.5 र अन्तर्गत) जुन सबैभन्दा हानिकारक हो।
विश्वभरका शहरहरू वायु प्रदूषण कम गर्नका लागि कदम चाल्दैछन्।
आफ्नो नेताहरूलाई कल्याणकारी जीवन बन्नको लागि कल गर्नुहोस्।
English
Amharic
Arabic
Bengali
Bosnian
Bulgarian
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Hindi
Indonesian
Italian
Korean
Lao
Malay
Mongolian
Nepali
Persian
Polish
Portuguese
Russian
Spanish
Swahili
Urdu