Ketahui tabiat harian untuk kekal sihat dan mengurangkan sumbangan anda.
Kurangkan pelepasan dari bahan makanan dan taman buangan sampah anda, kitar semula sampah bukan organik jika ada, gunakan semula beg runcit dan buang sampah sampah oleh koleksi tempatan. Jangan sekali-kali membuang sampah kerana ini menyumbang secara langsung kepada pencemaran udara.
Pembakaran arang batu dan biomas (misalnya kayu) menyumbang kepada pencemaran udara dalaman apabila digunakan untuk memasak dan pencemaran udara luaran apabila digunakan untuk pemanasan. Periksa penilaian kecekapan untuk sistem pemanasan rumah dan dapur untuk menggunakan model yang menjimatkan wang dan melindungi kesihatan.
Gunakan pengangkutan awam, berbasikal atau berjalan kaki untuk berkeliling. Pertimbangkan rendah atau tiada kenderaan pelepasan jika kereta diperlukan. Kenderaan diesel, terutama yang lebih tua, adalah penyumbang besar karbon hitam yang karsinogenik untuk kesihatan dan merosakkan iklim kita.
Matikan lampu dan elektronik yang tidak digunakan. Gunakan mentol LED, jika tersedia, sebagai alternatif bukan toksik kepada CFL, yang mengandungi merkuri. Sistem suria terma di atas bumbung mungkin menjadi pilihan bagi banyak orang untuk menjana air panas dan sistem fotovoltaik boleh menjadi sumber kuasa yang bersih dan sihat.
Hubungi pemimpin tempatan untuk menerima pakai piawaian kualiti udara kebangsaan yang memenuhi garis panduan WHO. Dasar sokongan yang menguatkan standard pelepasan dan memberi insentif untuk membeli kenderaan bersih, peralatan tenaga rendah dan perumahan yang cekap tenaga.
Periksa tahap pencemaran udara tempatan setiap hari dan perhatikan bimbingan dari pihak berkuasa bandar atau negara, untuk menentukan sama ada untuk menghadkan aktiviti luaran atau mengelakkan titik panas di mana paras pencemaran udara boleh dinaikkan.
Pergeseran aktiviti luar biasa dari semasa ke semasa tahap pencemaran udara adalah tinggi. Di banyak bandar, puncak pencemaran pada waktu lewat pagi dan petang semasa trafik jam sibuk.
Terdapat banyak bukti bahawa kanak-kanak dan orang dewasa yang tinggal, atau menghabiskan masa yang banyak berhampiran lebuh raya sibuk mungkin lebih terdedah kepada penyakit berkaitan pencemaran udara tertentu. Lebih dari EPA
Elakkan memandu semasa waktu puncak dan pastikan tingkap ditutup semasa dalam lalu lintas, seperti beberapa penyelidikan mencadangkan bahawa ekzos berdekatan boleh meningkatkan tahap pencemaran udara di dalam kereta anda.
Tentukan dengan doktor anda jika ada keadaan yang sedia ada menjadikan anda lebih mudah terdedah kepada pencemaran udara supaya anda dapat mengimbangi risiko dan faedah pendedahan masa depan dengan lebih berkesan.
Jika topeng muka dinasihatkan di mana anda tinggal, berunding dengan sumber yang boleh dipercayai untuk memastikan ia mempunyai penapis yang cukup kuat. Ramai topeng muka tidak menapis bahan halus halus (PM2.5 dan di bawah) yang merupakan antara yang paling berbahaya.
Bandar di seluruh dunia mengambil langkah untuk mengurangkan pencemaran udara.
Panggil pemimpin anda untuk menjadi bandar BreatheLife.
English
Amharic
Arabic
Bengali
Bosnian
Bulgarian
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Hindi
Indonesian
Italian
Korean
Lao
Malay
Mongolian
Nepali
Persian
Polish
Portuguese
Russian
Spanish
Swahili
Urdu