Агаарын бохирдол ба биеийн тамирын дасгал:
хэзээ их эсвэл бага хийх

Унших цаг: 5 минут

Дахин бичсэн Европын зүрх сэтгүүл

Өнөөдөр (Мягмар гарагт) нийтлэгдсэн 1.5 сая шахам хүний ​​дунд явуулсан үндэсний хэмжээний судалгаагаар агаарын бохирдлын түвшин өндөр байгаа өдрүүдэд залуу хүмүүс зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд биеийн тамирын дасгал чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. The Европын зүрх сэтгүүл [1].

Өнөөг хүртэл гадаа биеийн тамирын дасгал хийсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, агаарын бохирдлын хор уршигтай үр дагаврын хоорондох харилцан ойлголцлын талаар бага зэрэг мэддэг байсан. Одоогийн судалгааны зохиогчдын өмнөх судалгаагаар дунд насны хүмүүсийн асуултыг нэг цаг хугацаанд судалж байсан боловч 20-39 насны хүмүүсийн дунд хэдэн жилийн турш анх удаа судалж байгаа нь энэ юм. . Нэмж дурдахад судлаачид хүмүүс цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие махбодийн идэвхжил буурч, буурахад юу тохиолдохыг харахыг хүссэн юм.

Профессор Санг Мин Паркаар ахлуулсан Сөүлийн үндэсний их сургуулийн Анагаах ухааны коллежийн судлаачид хоёр удаа дараалан эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдсан БНСУ-д амьдардаг 1,469,972 2009 2010 солонгос залууст зориулж Өмнөд Солонгос дахь Үндэсний эрүүл мэндийн даатгалын үйлчилгээ (NHIS) -ийн мэдээллийг судлав. 2011-2012, 2013-2018 онуудад үзлэгийн хоёр хугацаанд. Тэд оролцогчдыг XNUMX оны XNUMX-р сараас XNUMX оны XNUMX-р сар хүртэл дагаж мөрдөв.

Эрүүл мэндийн үзлэг бүрт оролцогчид өнгөрсөн долоо хоногийн биеийн тамирын талаар асуусан асуулгын хуудсыг бөглөж, энэ мэдээллийг долоо хоногт метаболиктай дүйцэх даалгавар (MET) минут болгон (MET-мин / долоо хоногт) шилжүүлсэн. Оролцогчид 0, 1-499, 500-999 ба 1000 ба түүнээс дээш MET-мин / долоо хоног гэсэн дөрвөн бүлэгт хуваагдав. Европын зүрх судасны нийгэмлэгийн удирдамжаар хүмүүс долоо хоногт 500-999 MET минут хийхийг хичээ гэж зөвлөдөг бөгөөд үүнийг жишээ нь долоо хоногт таван удаа 15-30 минутын турш гүйх, дугуй унах эсвэл явган аялал хийх, эсвэл хурдан алхах, теннисийг хоёр дахин нэмэгдүүлэх замаар хийж болно. эсвэл долоо хоногт таван удаа 30-60 минутын турш удаан дугуй унах. [2]

Судлаачид Өмнөд Солонгос дахь Агаарын Мониторингийн Үндэсний Системээс авсан мэдээллээр агаарын бохирдлын жилийн дундаж түвшинг, ялангуяа PM10 ба PM2.5 гэгддэг 10 эсвэл 2.5 микрон диаметрээс бага буюу тэнцүү жижиг тоосонцрын хэмжээг тооцоолов. .3 [49.92]. Агаарын бохирдолд өртөх хэмжээг бага, дунд зэрэг (шоо метр тутамд 26.43 ба 3 микрограммаас бага, PM10 ба PM2.5-ийн хувьд мкм / м49.92-ээс бага), өндөр (26.46 ба 3 мкм / мXNUMX ба түүнээс дээш) гэж хоёр түвшинд ангилав. тус тус илүү).

Сонины анхны зохиолч, доктор Seong Rae Kim хэлэхдээ: "Бид 20-39 насны залуу насанд хүрэгчдийн дунд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөний хэмжээ буурч зүрх судасны өвчин, тухайлбал цус харвалт, зүрхний шигдээс зэрэг эрсдэл нэмэгддэг болохыг олж мэдсэн. Агаарын бохирдолд өртөх магадлал багатай бүлгийн хоёр үзлэгийн хугацаа.

“Гэсэн хэдий ч агаарын бохирдолд өртөх өндөр түвшний бүлэгт биеийн тамирын дасгалын хэмжээг олон улсын хэмжээнд зөвлөдөг хэмжээнээс их буюу долоо хоногт 1000 MET-мин / мин хүртэл нэмэгдүүлэх нь зүрх судасны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Энэ нь 40-өөс дээш насны дунд насны хүмүүсээс ялгаатай нь хэт их хөдөлгөөн нь залуу насанд хүрэгчдэд агаарын бохирдол ихтэй үед зүрх судасны эрүүл мэндэд үргэлж тустай биш байж болохыг харуулж байгаа чухал үр дүн юм. ”Гэжээ.

Тэрээр үргэлжлүүлэн: “Эцэст нь залуу насанд хүрэгчдийн биеийн тамирын дасгал хийснээр эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг дээд зэргээр нэмэгдүүлэхийн тулд агаарын бохирдлыг үндэсний хэмжээнд сайжруулах нь зайлшгүй чухал юм. Эдгээр нь бие бялдрын чадвар нь хамгийн сайн байхад бусад насны бүлгүүдээс илүү их хөдөлгөөн хийх хандлагатай хүмүүс юм. Агаарын чанарыг сайжруулахгүй бол дасгал хийснээр эрүүл мэндэд тустай үр дүнгээс үл хамааран зүрх судасны өвчлөл нэмэгдэж болзошгүй юм. "

Судлаачид нас, хүйс, өрхийн орлого, биеийн жингийн индекс, тамхи татах, согтууруулах ундааны хэрэглээ гэх мэт нөлөөлж болох хүчин зүйлийг харгалзан үзэж үр дүнгээ тохируулав. Хяналтын хугацаанд зүрх судасны 8,706 тохиолдол гарсан. Агаарын PM2.5-ийн өндөр бохирдолд өртсөн хүмүүсийн дунд хоёр үзлэгийн хооронд дасгалаа 0-ээс 1,000 MET мин / мин ба түүнээс дээш хувиар нэмэгдүүлсэн хүмүүсийн дунд 33% i байсан.нэмэгдсэн дагаж мөрдөх хугацаанд зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нь бие махбодийн идэвхгүй, дасгал хөдөлгөөнөө нэмэгдүүлээгүй хүмүүстэй харьцуулахад харьцангуй бага байсан боловч статистикийн ач холбогдол өгөх шаардлагатай хэмжээнээс арай сул байсан. Энэ нь дахиад 108 хүн тутамд 10,000 хүн зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх магадлалтай гэсэн үг юм.

PM2.5-ээс бага, дунд зэргийн түвшинг мэдэрдэг хүмүүсийн дунд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг долоо хоногт 1,000 MET минутаас ихгүй болгосон хүмүүс 27% Багасгасан идэвхгүй үлдсэн хүмүүстэй харьцуулахад зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдэлтэй боловч энэ үр дүн нь статистикийн хувьд тийм ч ач холбогдолгүй байв. Энэ нь дахиад 49 хүн тутамд 10,000 хүн цөөрч зүрх судасны өвчин тусах магадлалтай гэсэн үг юм.

Доктор Ким “Эдгээр үр дүнгүүд нь статистикийн ач холбогдолтой маш ойрхон байна. Чухамдаа манай баримт бичгийн Зураг 2, 3-т толилуулсан цаашдын дүн шинжилгээнээс харахад биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, бууруулахад статистикийн ач холбогдол өгөгдсөн болно. ”

PM10 агаарын бохирдлын бага ба дунд түвшний хувьд статистикийн хувьд 38% буюу 22% байна. нэмэгдсэн 1,000 MET мин / долоо ба түүнээс дээш удаа хийж эхэлсэн бөгөөд дараа нь тэдний үйл ажиллагааг ижил түвшинд байсан хүмүүстэй харьцуулбал үйл ажиллагаа нь огт буураагүй эсвэл 1-499 MET мин / долоо хүртэл буурсан хүмүүсийн зүрх судасны өвчлөлийн эрсдэл. Эдгээр үр дүнгүүд нь статистикийн хувьд ач холбогдолтой байсан бөгөөд судалгаанд хамрагдах хугацаанд 74 хүн тутамд 66 ба 10,000 нэмэлт хүн зүрх судасны эмгэг үүсгэдэг гэсэн үг юм.

Судалгааг удирдсан профессор Санг Мин Парк “Ерөнхийдөө бидний хийсэн үр дүнгээс харахад биеийн тамирын дасгал, ялангуяа Европын зүрх судасны нийгэмлэгийн зөвлөмж болгосон түвшинд байгаа нь залуу насанд хүрэгчдийн зүрх судасны өвчин тусах эрсдэл багатай болохыг харуулж байна. . Гэсэн хэдий ч агаарын бохирдлын түвшин өндөр байгаа тохиолдолд зөвлөсөн хэмжээнээс хэтрүүлэн дасгал хийх нь үр нөлөөг нөхөх эсвэл бүр буцааж өгөх болно. ”

Судалгаагаар агаарын бохирдол нь зүрх судасны эрсдлийг нэмэгдүүлдэг, зөвхөн үүнтэй холбоотой болохыг харуулж чадахгүй. Бусад хязгаарлалтууд нь дасгал нь гадаа эсвэл гадаа болсон эсэх талаар мэдээлэлгүй байсан; оролцогчид тэдний скрининг ярилцлагад оролцохоосоо өмнө долоон хоногийн турш дасгал хийснээ зөв санаагүй байх, гэхдээ энэ нь магадлал багатай; PM2.5-ийн өгөгдлийг зөвхөн гурван том хотод хэмжсэн; судлаачид агаарын бохирдолд өртөх богино хугацааны үр нөлөөг судлаагүй болно.

Тайлбар:

[1] “Агаарын бохирдол ба хөдөлгөөний өөрчлөлтийн зүрх судасны өвчлөлтэй залуу насанд хүрэгчдийн хавсарсан нөлөө”, Сон Рае Ким нар. Европын зүрх сэтгүүл. doi:10.1093 / eurheartj / ehab139

[2] MET-min / week ангилал тус бүрийн үйл ажиллагааны жишээ:

0 MET-мин / долоо хоног: Биеийн тамирын дасгал огт хийдэггүй;
1-499 MET мин / долоо хоногт: Өдөрт 15 минутаас бага, долоо хоногт 5-аас бага удаа гүйх, дугуй унах, явган аялал хийх гэх мэт / Хурдан алхах, хос теннис, удаан дугуй унах гэх мэт, өдөрт 30 минутаас бага ба түүнээс бага долоо хоногт 5 удаа;
500-999 MET мин / долоо хоногт: Гүйх, дугуй унах, явган аялал гэх мэт. Өдөрт 15-30 минут, долоо хоногт 5 удаа / Хурдан алхах, хос теннис, удаан дугуй унах гэх мэт. Өдөрт 30-60 минут, 5 орчим долоо хоногт нэг удаа;
Долоо хоногт 1000 MET минутаас дээш: Өдөрт 30 минутаас дээш, долоо хоногт 5 удаа гүйх, дугуй унах, явган аялал гэх мэт / Хурдан алхах, хос теннис, удаан дугуй унах гэх мэт. Өдөрт 60 минутаас дээш, 5 орчим долоо хоногт нэг удаа

[3] Микрон бол метрийн саяны нэг юм.

Европын зүрхний сэтгүүл нь хамгийн том сэтгүүл юм Европын сэтгэл судлалын нийгэмлэг. Үүнийг ОУХС-ийн нэрийн өмнөөс Оксфордын их сургуулийн хэвлэлийн хэлтэс болох Оксфордын сэтгүүлүүд нийтлэв. Сэтгүүлийг аливаа нийтлэлд эх сурвалж болгон хүлээн авна уу.