ຮຽນຮູ້ນິສັຍປະຈໍາວັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະຫຼຸດຜ່ອນການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານ.
ຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍອາຍພິດຈາກສິ່ງເສດເຫຼືອແລະສະບຽງອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າຍ້ອມແລະສິ່ງຂອງສວນຂອງທ່ານ, recycle ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ບໍ່ແມ່ນ organic ຖ້າຫາກມີ, ຖີ້ມຖົງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງໃຫມ່ແລະຖີ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຍັງເຫລືອໂດຍການເກັບກໍາໃນທ້ອງຖິ່ນ. ບໍ່ເຄີຍເຜົາຖັງຂີ້ເຫຍື້ອດັ່ງທີ່ນີ້ປະກອບສ່ວນໂດຍກົງກັບມົນລະພິດທາງອາກາດ.
ການເຜົາໄຫມ້ຖ່ານຫີນແລະຊີວະມວນ (ເຊັ່ນໄມ້) ເຮັດໃຫ້ເກີດມົນລະພິດທາງອາກາດພາຍໃນໃນເວລາທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະມົນລະພິດທາງອາກາດໃນເວລາທີ່ໃຊ້ສໍາລັບຄວາມຮ້ອນ. ກວດເບິ່ງອັດຕາຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບລະບົບຄວາມຮ້ອນແລະເຄື່ອງຄົວທີ່ໃຊ້ໃນການໃຊ້ແບບທີ່ຊ່ວຍປະຫຍັດເງິນແລະປົກປ້ອງສຸຂະພາບ.
ໃຊ້ການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ຈັກກະວານຫຼືເວລາຍ່າງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະມານ. ພິຈາລະນາຍານພາຫະນະການປ່ອຍອາຍພິດຫນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີລົດທີ່ຈໍາເປັນ. ຍານພາຫະນະກາຊວນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸ, ແມ່ນປະກອບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄາບອນສີດໍາທີ່ເປັນສານພິດສໍາລັບສຸຂະພາບແລະທໍາລາຍສະພາບອາກາດຂອງພວກເຮົາ.
ປິດໄຟແລະເອເລັກໂຕຣນິກບໍ່ໄດ້ໃຊ້. ໃຊ້ຫລອດໄຟ LED, ຖ້າມີ, ເປັນທາງເລືອກທີ່ບໍ່ເປັນພິດຕໍ່ CFLs, ເຊິ່ງມີ mercury. ລະບົບພະລັງງານແສງຕາເວັນເທິງ Rooftop ອາດເປັນທາງເລືອກສໍາລັບຫຼາຍຄົນທີ່ຈະສ້າງລະບົບນ້ໍາຮ້ອນທີ່ມີລາຄາແພງແລະລະບົບໄຟຟ້າສາມາດເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ສະອາດແລະສຸຂະພາບ.
ໂທຫາຜູ້ນໍາທ້ອງຖິ່ນເພື່ອຮັບຮອງມາດຕະຖານຄຸນນະພາບອາກາດຂອງປະເທດທີ່ຕອບສະຫນອງຄໍາແນະນໍາຂອງ WHO. ນະໂຍບາຍສະຫນັບສະຫນູນທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງມາດຕະການການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວແລະສະຫນອງສິ່ງຈູງໃຈເພື່ອການຊື້ລົດທີ່ສະອາດ, ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະທີ່ພັກອາໄສທີ່ມີພະລັງງານ.
ກວດເບິ່ງລະດັບມົນລະພິດທາງອາກາດຂອງທ້ອງຖິ່ນໃນແຕ່ລະມື້ແລະຮັບຮູ້ເຖິງຄໍາແນະນໍາຈາກເຈົ້າຫນ້າທີ່ເມືອງຫຼືແຫ່ງຊາດ, ເພື່ອຕັດສິນກໍານົດວ່າຈະຈໍາກັດກິດຈະກໍານອກຫຼືຫຼີກເວັ້ນຈຸດຮ້ອນທີ່ມີລະດັບມົນລະພິດທາງອາກາດ.
ປ່ຽນກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງປົກກະຕິອອກຈາກເວລາທີ່ລະດັບມົນລະພິດທາງອາກາດສູງສຸດ. ໃນຫລາຍເມືອງ, ຈຸດສູງສຸດຂອງມົນລະພິດໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງຕອນຕົ້ນໃນລະຫວ່າງການຈະລາຈອນຊົ່ວໂມງ.
ມີຫຼັກຖານທີ່ສໍາຄັນວ່າເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ອາໃສຢູ່ຫຼືໃຊ້ເວລາທີ່ຂ້ອນຂ້າງຢູ່ໃກ້ເສັ້ນທາງທຸລະກິດອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຕໍ່ບາງບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມົນລະພິດທາງອາກາດ. ເພີ່ມເຕີມຈາກ EPA
ຫຼີກເວັ້ນການຂັບລົດໃນເວລາສູງສຸດແລະຮັກສາປ່ອງຢ້ຽມປິດໃນຂະນະທີ່ໃນການຈະລາຈອນ, ເປັນບາງ ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາ ວ່າຄວາມຮ້ອນຢູ່ໃກ້ຄຽງສາມາດເພີ່ມລະດັບມົນລະພິດທາງອາກາດພາຍໃນລົດຂອງທ່ານ.
ກໍານົດກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າມີເງື່ອນໄຂທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມົນລະພິດທາງອາກາດສະນັ້ນທ່ານສາມາດດຸ່ນດ່ຽງຄວາມສ່ຽງແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງການໄດ້ຮັບໃນອະນາຄົດ.
ຖ້າຫນ້າກາກໃບຫນ້າຖືກແນະນໍາໃຫ້ບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ໃຫ້ປຶກສາກັບແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນມີຕົວກອງຢ່າງພຽງພໍ. ຫນ້າກາກໃບຫນ້າຫຼາຍໆບໍ່ໄດ້ກັ່ນຕອງກາວນ້ອຍໆ (PM2.5 ແລະພາຍໃຕ້) ຊຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ.
ເມືອງໃນທົ່ວໂລກກໍາລັງປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມົນລະພິດທາງອາກາດ.
ໂທຫາຜູ້ນໍາຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນເມືອງ BreatheLife.