स्वस्थ रहने और अपने योगदान को कम करने के लिए दैनिक आदतों को जानें।
अपने अपशिष्ट-खाद भोजन और बगीचे के सामान से उत्सर्जन को कम करें, उपलब्ध होने पर गैर-कार्बनिक कचरा रीसायकल करें, किराने के सामान का पुन: उपयोग करें और स्थानीय संग्रह द्वारा शेष कचरे का निपटान करें। कभी कचरा जलाएं क्योंकि यह सीधे वायु प्रदूषण में योगदान देता है।
कोयले और बायोमास (जैसे लकड़ी) जलाने के लिए इस्तेमाल होने पर खाना पकाने और आउटडोर वायु प्रदूषण के लिए उपयोग किए जाने पर इनडोर वायु प्रदूषण में योगदान देता है। घर हीटिंग सिस्टम और cookstoves के लिए दक्षता रेटिंग की जांच करें जो पैसे बचाने और स्वास्थ्य की रक्षा करने वाले मॉडल का उपयोग करें।
सार्वजनिक परिवहन, साइकल चलाना या घूमने के लिए चलना। यदि कार आवश्यक है तो कम या कोई उत्सर्जन वाहनों पर विचार करें। डीजल वाहन, विशेष रूप से पुराने, काले कार्बन के बड़े योगदानकर्ता हैं जो स्वास्थ्य के लिए कैंसरजन्य हैं और हमारे जलवायु को नुकसान पहुंचाते हैं।
उपयोग में नहीं रोशनी और इलेक्ट्रॉनिक्स बंद करें। यदि उपलब्ध हो तो एलईडी बल्ब का उपयोग करें, सीएफएल के गैर विषैले विकल्प के रूप में, जिसमें पारा होता है। रूफटॉप थर्मल सौर प्रणाली कई लोगों के लिए गर्म पानी उत्पन्न करने का विकल्प हो सकती है और फोटोवोल्टिक सिस्टम शक्ति का एक स्वच्छ और स्वस्थ स्रोत हो सकता है।
डब्ल्यूएचओ दिशानिर्देशों को पूरा करने वाले राष्ट्रीय वायु गुणवत्ता मानकों को अपनाने के लिए स्थानीय नेताओं पर कॉल करें। समर्थन नीतियां जो उत्सर्जन मानकों को मजबूत करती हैं और क्लीनर वाहनों, कम ऊर्जा वाले उपकरणों और ऊर्जा कुशल आवास की खरीद के लिए प्रोत्साहन प्रदान करती हैं।
प्रत्येक दिन स्थानीय वायु प्रदूषण के स्तर की जांच करें और शहर या राष्ट्रीय प्राधिकरणों से मार्गदर्शन के बारे में जागरूक रहें, यह निर्धारित करने के लिए कि बाहरी गतिविधि को सीमित करना है या हॉट प्रदूषण के स्तर को गर्म करने के लिए हॉटस्पॉट से बचें या नहीं।
वायु प्रदूषण के स्तर सबसे अधिक होने पर नियमित रूप से आउटडोर गतिविधि को शिफ्ट करें। कई शहरों में, सुबह के समय और जल्दी शाम को प्रदूषण शिखर घंटों के दौरान यातायात के दौरान गिरता है।
इस बात का पर्याप्त सबूत है कि व्यस्त राजमार्गों के पास रहने वाले बच्चों और वयस्कों, या काफी समय बिताते हुए कुछ वायु प्रदूषण से संबंधित बीमारियों के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। ईपीए से अधिक
चोटी के समय ड्राइविंग से बचें और कुछ लोगों के रूप में यातायात में खिड़कियां बंद रखें शोध ये सुझाव देता है कि आस-पास निकास आपकी कार के अंदर वायु प्रदूषण के स्तर को बढ़ा सकता है।
अपने डॉक्टर के साथ निर्धारित करें यदि कोई मौजूदा परिस्थितियां आपको वायु प्रदूषण के लिए अधिक संवेदनशील बनाती हैं ताकि आप भविष्य के जोखिम के जोखिम और लाभों को अधिक प्रभावी ढंग से संतुलित कर सकें।
यदि चेहरे का मुखौटा सलाह दी जाती है कि आप कहाँ रहते हैं, तो सुनिश्चित करने के लिए विश्वसनीय स्रोतों से परामर्श लें कि इसमें पर्याप्त मजबूत फ़िल्टर है। कई चेहरे मास्क ठीक कण पदार्थ को फ़िल्टर नहीं करते हैं (पीएम2.5 और नीचे) जो सबसे हानिकारक है।
वायु प्रदूषण को कम करने के लिए दुनिया भर के शहर कदम उठा रहे हैं।
एक ब्रीथ लाइफ शहर बनने के लिए अपने नेताओं पर बुलाओ।
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