नेटवर्क अपडेट / सियोल, कोरिया गणराज्य / 2021-04-01

वायु प्रदूषण और शारीरिक व्यायाम:
जब कम या ज्यादा करना है

सियोल नेशनल यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन (दक्षिण कोरिया) के शोधकर्ताओं ने पाया कि शारीरिक गतिविधि युवा वयस्कों में हृदय और रक्त वाहिका रोग के विकास के कम जोखिम से जुड़ी है। हालांकि, जब वायु प्रदूषण का स्तर अधिक होता है, तो अनुशंसित मात्रा से अधिक व्यायाम करने से लाभकारी प्रभाव हो सकता है।

सियोल, कोरिया गणराज्य
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से पोस्ट यूरोपीय हार्ट जर्नल

युवा लोगों में दिल और रक्त वाहिका की बीमारी को रोकने में शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे उन दिनों में बहुत ज़ोरदार गतिविधि नहीं करते हैं जब आज (मंगलवार) प्रकाशित लगभग 1.5 मिलियन लोगों के एक राष्ट्रव्यापी अध्ययन के अनुसार वायु प्रदूषण का स्तर अधिक है। यूरोपीय हार्ट जर्नल [1]

अब तक, बाहरी तौर पर होने वाली शारीरिक गतिविधियों के स्वास्थ्य लाभ और वायु प्रदूषण के संभावित हानिकारक प्रभावों के बीच व्यापार के बारे में बहुत कम जानकारी है। वर्तमान अध्ययन के लेखकों द्वारा पिछले शोध में एक समय में मध्यम आयु वर्ग के लोगों में सवाल की जांच की गई थी, लेकिन यह पहली बार है जब कई वर्षों की अवधि में 20-39 वर्ष की आयु के लोगों में इसकी जांच की गई है । इसके अलावा, शोधकर्ता यह देखना चाहते थे कि जब लोग समय के साथ अपनी शारीरिक गतिविधियों को बढ़ाते या घटाते हैं तो क्या होता है।

प्रोफेसर संग मिन पार्क की अगुवाई में सियोल नेशनल यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन (दक्षिण कोरिया) के शोधकर्ताओं ने शहरों में रहने वाले 1,469,972 युवा कोरियाई नागरिकों के लिए दक्षिण कोरिया में राष्ट्रीय स्वास्थ्य बीमा सेवा (एनएचआईएस) की जानकारी देखी, जिन्होंने लगातार दो वर्ष की परीक्षाओं में भाग लिया था। दो स्क्रीनिंग अवधि के दौरान: 2009-2010 और 2011-2012। उन्होंने जनवरी 2013 से दिसंबर 2018 तक प्रतिभागियों का अनुसरण किया।

प्रत्येक स्वास्थ्य जांच में प्रतिभागियों ने एक प्रश्नावली पूरी की जो पिछले सात दिनों में उनकी शारीरिक गतिविधि के बारे में पूछ रही थी और यह जानकारी प्रति सप्ताह मेटाबॉलिक समतुल्य कार्य (मेट) मिनट (मेट-मिन / सप्ताह) की इकाइयों में परिवर्तित हो गई थी। प्रतिभागियों को चार समूहों में विभाजित किया गया था: 0, 1-499, 500-999 और 1000 या अधिक मेट-मिनट / सप्ताह। कार्डियोलॉजी दिशानिर्देशों के यूरोपीय सोसाइटी की सलाह है कि लोगों को 500-999 मीटर-मिनट / सप्ताह करने की कोशिश करनी चाहिए और इसे प्राप्त किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, सप्ताह में पांच बार 15-30 मिनट के लिए दौड़ना, साइकिल चलाना या लंबी पैदल यात्रा करना, या टेनिस का डबल होना या सप्ताह में पांच बार 30-60 मिनट के लिए धीमी गति से साइकिल चलाना। [२]

शोधकर्ताओं ने दक्षिण कोरिया में वायु प्रदूषण के वार्षिक औसत स्तर की गणना करने के लिए नेशनल एम्बिएंट एयर मॉनिटरिंग सिस्टम के डेटा का उपयोग किया, विशेष रूप से छोटे कण के स्तर जो कि 10 या 2.5 माइक्रोन से कम या पीएम 10 और पीएम 2.5 के रूप में जाना जाता है, के बराबर हैं .3 [49.92] वायु प्रदूषण के संपर्क में आने की मात्रा दो स्तरों पर वर्गीकृत की गई थी: निम्न से मध्यम (26.43 से कम और 3 माइक्रोग्राम प्रति घन मीटर, /m / m10, क्रमशः PM2.5 और PM49.92 के लिए), और उच्च (26.46 और 3 μm / mXNUMX) अधिक, क्रमशः)।

पेपर के पहले लेखक डॉ। सेओंग राय किम ने कहा: “हमने पाया कि 20-39 वर्ष की आयु के युवा वयस्कों में, हृदय रोगों के जोखिम, जैसे कि स्ट्रोक और दिल का दौरा, शारीरिक गतिविधि की मात्रा में कमी के रूप में वृद्धि हुई है वायु प्रदूषण के निम्न स्तर वाले समूह में दो स्क्रीनिंग अवधि।

"हालांकि, वायु प्रदूषण के संपर्क के उच्च स्तर वाले समूह में, शारीरिक गतिविधि की मात्रा बढ़ाकर 1000 मेट-मिनट / सप्ताह, जो कि शारीरिक गतिविधि के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर अनुशंसित स्तरों से अधिक है, हृदय स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। यह सुझाव देते हुए एक महत्वपूर्ण परिणाम है कि 40 से अधिक आयु वर्ग के लोगों के विपरीत, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि हमेशा युवा वयस्कों में हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद नहीं हो सकती है जब वे वायु प्रदूषण की उच्च सांद्रता के संपर्क में होते हैं। "

उन्होंने कहा: “आखिरकार, यह जरूरी है कि युवा वयस्कों में व्यायाम के स्वास्थ्य लाभों को अधिकतम करने के लिए राष्ट्रीय स्तर पर वायु प्रदूषण में सुधार किया जाए। ये वे लोग हैं जो अन्य आयु समूहों की तुलना में शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होते हैं जबकि उनकी शारीरिक क्षमता अपने सबसे अच्छे रूप में होती है। यदि वायु की गुणवत्ता में सुधार नहीं किया जाता है, तो इससे हृदय रोगों की घटनाओं में वृद्धि हो सकती है, जो वास्तव में व्यायाम से प्राप्त स्वास्थ्य लाभों के बावजूद बढ़ रही है। ”

युवा वयस्कों में हृदय रोग संबंधी जोखिम पर वायु प्रदूषण और शारीरिक सक्रियता में परिवर्तन के ग्राफिक प्रभाव को दर्शाता है

शोधकर्ताओं ने उनके परिणामों को उन कारकों पर ध्यान देने के लिए समायोजित किया जो उन्हें प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि उम्र, लिंग, घरेलू आय, बॉडी मास इंडेक्स, धूम्रपान और शराब का सेवन। अनुवर्ती अवधि के दौरान 8,706 हृदय संबंधी घटनाएं हुईं। PM2.5 वायु प्रदूषण के उच्च स्तर के संपर्क में आने वाले लोगों में, जिन्होंने दो स्क्रीनिंग अवधि के बीच 0 से 1,000 मेट-मिनट / सप्ताह या उससे अधिक तक व्यायाम किया था, उनमें 33% मैं थाबढ़ गया है शारीरिक रूप से निष्क्रिय रहने वाले और अपने व्यायाम में वृद्धि नहीं करने वालों की तुलना में अनुवर्ती अवधि के दौरान हृदय रोग का जोखिम, हालांकि यह परिणाम सांख्यिकीय महत्व हासिल करने के लिए आवश्यक से थोड़ा कमजोर था। इसका मतलब है कि प्रति 108 लोग अतिरिक्त 10,000 लोगों को अनुवर्ती अवधि के दौरान हृदय रोग विकसित कर सकते हैं।

PM2.5 के निम्न से मध्यम स्तर के संपर्क में आने वाले लोगों में, जिन्होंने अपनी शारीरिक गतिविधि को 1,000 मीटर / मिनट या उससे अधिक नहीं बढ़ाकर 27% किया था कम हो निष्क्रिय रहने वालों की तुलना में हृदय रोग के विकास का जोखिम, हालांकि यह परिणाम भी काफी सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं था। इसका मतलब है कि प्रति 49 से कम 10,000 लोग अनुवर्ती अवधि के दौरान हृदय रोग का विकास कर सकते हैं।

डॉ। किम ने कहा: “ये परिणाम सांख्यिकीय महत्व के बहुत करीब हैं। वास्तव में, हमारे पेपर के आंकड़े 2 और 3 में प्रस्तुत एक और विश्लेषण से पता चलता है कि भौतिक गतिविधि की मात्रा बढ़ाने और कम करने के लिए सांख्यिकीय महत्व हासिल किया गया था। ”

पीएम 10 वायु प्रदूषण के निम्न से मध्यम स्तर के लिए, सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण 38% या 22% था वृद्धि हुई 1,000 मीटर-मिनट / सप्ताह या उससे अधिक की शुरुआत करने वाले लोगों में हृदय रोग का खतरा और फिर अपनी गतिविधि को कम कर दिया या क्रमशः 1-499 मीटर / सप्ताह कर दिया, जो समान गतिविधि के उच्च स्तर को बनाए रखते थे। ये परिणाम सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण थे और इसका मतलब था कि प्रति 74 में क्रमशः 66 और 10,000 अतिरिक्त लोग अनुवर्ती अवधि के दौरान हृदय संबंधी समस्याओं का विकास करेंगे।

प्रोफेसर संग मिन पार्क, जिन्होंने अनुसंधान का नेतृत्व किया, ने कहा: "कुल मिलाकर, हमारे परिणाम बताते हैं कि विशेष रूप से यूरोपीय सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी दिशानिर्देशों द्वारा अनुशंसित स्तर पर शारीरिक गतिविधि, युवा वयस्कों में हृदय और रक्त वाहिका रोग के विकास के कम जोखिम से जुड़ी है। । हालांकि, जब वायु प्रदूषण का स्तर अधिक होता है, तो अनुशंसित मात्रा से अधिक व्यायाम करने से लाभकारी प्रभाव हो सकता है या उल्टा हो सकता है। ”

अध्ययन यह नहीं दिखा सकता है कि वायु प्रदूषण हृदय संबंधी जोखिम को बढ़ाता है, केवल यह कि यह इसके साथ जुड़ा हुआ है। अन्य सीमाएं यह हैं कि इस बारे में कोई जानकारी नहीं थी कि क्या घर के अंदर या बाहर व्यायाम हुआ था या नहीं; प्रतिभागियों ने अपने स्क्रीनिंग साक्षात्कार में भाग लेने से पहले सात दिनों में किए गए व्यायाम की मात्रा को सही ढंग से याद नहीं किया होगा, हालांकि यह संभावना नहीं है; PM2.5 डेटा केवल तीन प्रमुख शहरों में मापा गया था; और शोधकर्ताओं ने वायु प्रदूषण के संपर्क के अल्पकालिक प्रभावों की जांच नहीं की।

टिप्पणियाँ:

[१] "सेउंग राए किम एट अल द्वारा वायु प्रदूषण और युवा वयस्कों में हृदय रोग के साथ शारीरिक गतिविधि में परिवर्तन के संयुक्त प्रभावों का संघ"। यूरोपीय हार्ट जर्नल। डोई:10.1093 / eurheartj / ehab139

[२] प्रत्येक मेट-मिनट / सप्ताह श्रेणियों के लिए गतिविधि के उदाहरण:

0 मीटर-मिनट / सप्ताह: कोई भी शारीरिक गतिविधि नहीं;
1-499 मीटर-मिनट / सप्ताह: दौड़ना, साइकिल चलाना, लंबी पैदल यात्रा आदि 15 मिनट से कम और सप्ताह में 5 बार से कम / तेज चलना, युगल टेनिस, धीमी गति से साइकिल चलाना, आदि, दिन में 30 मिनट से कम और कम। सप्ताह में 5 बार से अधिक;
500-999 MET-min / सप्ताह: दौड़ना, साइकिल चलाना, लंबी पैदल यात्रा आदि 15-30 मिनट एक दिन और लगभग 5 बार एक हफ्ते / ब्रिस्क वॉकिंग, डबल्स टेनिस, स्लो साइकलिंग, आदि, दिन में 30-60 मिनट और लगभग 5। सप्ताह में इतनी बार;
1000 से अधिक मेट-मिनट / सप्ताह: दौड़ना, साइकिल चलाना, लंबी पैदल यात्रा आदि 30 मिनट से अधिक और सप्ताह में लगभग 5 बार / ब्रिस्क वॉकिंग, युगल टेनिस, धीमी गति से साइकिल चलाना, आदि, दिन में 60 मिनट से अधिक और लगभग 5 मिनट। सप्ताह में इतनी बार

[३] एक माइक्रोन एक मीटर का दस लाखवां भाग होता है।

यूरोपीय हार्ट जर्नल प्रमुख पत्रिका है कार्डियोलोजी के यूरोपीय सोसायटी। यह ईएससी की ओर से ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस के एक डिवीजन ऑक्सफोर्ड जर्नल्स द्वारा प्रकाशित किया जाता है। कृपया किसी भी लेख में स्रोत के रूप में पत्रिका को स्वीकार करें।