Замърсяване на въздуха и физически упражнения:
кога да се направи повече или по-малко

Време за четене: 5 минути

изказани от European Heart Journal

Физическата активност е важна за предотвратяване на болести на сърцето и кръвоносните съдове при младите хора, стига те да не предприемат много напрегната дейност в дните, когато нивата на замърсяване на въздуха са високи, според национално проучване на близо 1.5 милиона души, публикувано днес (вторник) в на European Heart Journal [1].

Досега се знаеше малко за компромисите между ползите за здравето от физическата активност, извършвани на открито, и потенциално вредните ефекти от замърсяването на въздуха. Предишни изследвания на авторите на настоящото изследване са изследвали въпроса при хора на средна възраст в един момент от времето, но това е първият път, когато е изследван при хора на възраст между 20-39 години за период от няколко години . Освен това изследователите искали да видят какво се случва, когато хората увеличават или намаляват физическата си активност с течение на времето.

Изследователите от Медицинския колеж в Сеул (Южна Корея), водени от професор Санг Мин Парк, разгледаха информация от Националната здравноосигурителна служба (NHIS) в Южна Корея за 1,469,972 2009 2010 млади корейци, живеещи в градовете, които бяха подложени на два последователни здравни прегледа. през два прожекционни периода: 2011-2012 и 2013-2018. Те проследиха участниците от януари XNUMX г. до декември XNUMX г.

При всеки здравен преглед участниците попълваха въпросник, питащ за тяхната физическа активност през последните седем дни и тази информация беше преобразувана в единици метаболитни еквивалентни задачи (MET) минути на седмица (MET-минути / седмица). Участниците бяха разделени в четири групи: 0, 1-499, 500-999 и 1000 или повече MET-минути / седмица. Насоките на Европейското общество по кардиология препоръчват на хората да се опитват да правят 500-999 MET-минути / седмица и това може да се постигне, например, с бягане, колоездене или туризъм за 15-30 минути пет пъти седмично или бързо ходене, двойно тенис или бавно колоездене за 30-60 минути пет пъти седмично. [2]

Изследователите са използвали данни от Националната система за наблюдение на околния въздух в Южна Корея, за да изчислят средногодишните нива на замърсяване на въздуха, по-специално нивата на малки прахови частици, които са по-малки или равни на 10 или 2.5 микрона в диаметър, известни като PM10 и PM2.5 .3 [49.92]. Количеството на излагане на замърсяване на въздуха е категоризирано на две нива: ниско до умерено (по-малко от 26.43 и 3 микрограма на кубичен метър, μm / m10, съответно за PM2.5 и PM49.92) и високо (26.46 и 3 μm / mXNUMX повече, съответно).

Д-р Сонг Рей Ким, първият автор на статията, каза: „Открихме, че при млади възрастни на възраст 20-39 години рискът от сърдечно-съдови заболявания, като инсулт и инфаркт, се увеличава, тъй като количеството физическа активност намалява между два скринингови периода в групата с ниски нива на излагане на замърсяване на въздуха.

„Въпреки това, в групата с високи нива на излагане на замърсяване на въздуха, увеличаването на количеството физическа активност до над 1000 MET-min / седмица, което е повече от препоръчаните в международно ниво нива за физическа активност, може да повлияе неблагоприятно на сърдечно-съдовото здраве. Това е важен резултат, който предполага, че за разлика от хората на средна възраст над 40 години, прекомерната физическа активност не винаги може да бъде от полза за сърдечно-съдовото здраве при по-младите хора, когато са изложени на високи концентрации на замърсяване на въздуха. "

Той продължи: „В крайна сметка е наложително замърсяването на въздуха да се подобри на национално ниво, за да се максимизират ползите за здравето от упражненията при млади хора. Това са хора, които са склонни да се занимават с физическа активност повече от другите възрастови групи, докато физическите им способности са най-добри. Ако качеството на въздуха не се подобри, това може да доведе до увеличаване на честотата на сърдечно-съдовите заболявания, въпреки ползите за здравето, получени от упражненията. "

Изследователите коригираха резултатите си, за да вземат предвид фактори, които биха могли да им повлияят, като възраст, пол, доход на домакинството, индекс на телесна маса, пушене и консумация на алкохол. По време на периода на проследяване имаше 8,706 2.5 сърдечно-съдови събития. Сред хората, изложени на високи нива на замърсяване на въздуха с PM0, тези, които са увеличили упражненията си от 1,000 до 33 MET-min / седмица или повече между двата скринингови периода, са имали XNUMX% inувеличено риск от сърдечно-съдови заболявания през периода на проследяване в сравнение с тези, които са били физически неактивни и не са увеличили упражненията си, въпреки че този резултат е малко по-слаб от този, необходим за постигане на статистическа значимост. Това означава, че допълнителни 108 души на 10,000 XNUMX могат да развият сърдечно-съдови заболявания през периода на проследяване.

Сред хората, изложени на ниски до умерени нива на PM2.5, тези, които са увеличили физическата си активност от никой до 1,000 MET-min / седмица или повече, са имали 27% намален риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания в сравнение с тези, които остават неактивни, въпреки че този резултат също не е съвсем статистически значим. Това означава, че 49 по-малко хора на 10,000 XNUMX могат да развият сърдечно-съдови заболявания по време на периода на проследяване.

Д-р Ким каза: „Тези резултати са много близки до статистическата значимост. Всъщност, допълнителен анализ, представен на фигури 2 и 3 от нашата статия, показва, че е постигната статистическа значимост за увеличаване и намаляване на количествата физическа активност. "

За ниски до умерени нива на замърсяване на въздуха с PM10 е имало статистически значими 38% или 22% увеличава риск от сърдечно-съдови заболявания сред хората, които са започнали да правят 1,000 MET-min / седмица или повече и след това са намалили активността си съответно до никаква или до 1-499 MET min / седмица, в сравнение с хората, поддържащи същото високо ниво на активност. Тези резултати са статистически значими и означават, че 74 и 66 допълнителни души на 10,000 XNUMX съответно ще развият сърдечно-съдови проблеми по време на периода на проследяване.

Професор Санг Мин Парк, който ръководи изследването, каза: „Като цяло нашите резултати показват, че физическата активност, особено на нивото, препоръчано от насоките на Европейското общество по кардиология, е свързана с по-нисък риск от развитие на сърдечни и кръвоносни съдове сред младите възрастни . Когато обаче нивата на замърсяване на въздуха са високи, упражненията над препоръчаното количество могат да компенсират или дори да обърнат полезните ефекти. "

Изследването не може да покаже, че замърсяването на въздуха причинява повишен сърдечно-съдов риск, само че е свързано с него. Други ограничения са, че не е имало информация дали упражнението се е провеждало на закрито или на открито; участниците може да не са запомнили правилно количеството упражнения, които са предприели през седемте дни, преди да присъстват на прожекционното им интервю, въпреки че това е малко вероятно; Данните за PM2.5 са измерени само в три големи града; и изследователите не са изследвали краткосрочните ефекти от излагането на замърсяване на въздуха.

Забележки:

[1] „Асоциация на комбинираните ефекти на замърсяването на въздуха и промените във физическата активност със сърдечно-съдови заболявания при млади хора“, от Seong Rae Kim et al. European Heart Journal, Дой:10.1093 / eurheartj / ehab139

[2] Примери за активност за всяка от MET-min / седмичните категории:

0 MET-min / седмица: Изобщо няма физическа активност;
1-499 MET-мин / седмица: бягане, колоездене, туризъм и др. По-малко от 15 минути на ден и по-малко от 5 пъти седмично / бързо ходене, двойно тенис, бавно колоездене и др., По-малко от 30 минути на ден и по-малко от 5 пъти седмично;
500-999 MET-min / седмица: бягане, колоездене, туризъм и т.н. 15-30 минути на ден и около 5 пъти седмично / бързо ходене, двойно тенис, бавно колоездене и др., 30-60 минути на ден и около 5 пъти на седмица;
Повече от 1000 MET-min / седмица: бягане, колоездене, туризъм и др. Повече от 30 минути на ден и около 5 пъти седмично / бързо ходене, двойно тенис, бавно колоездене и др., Повече от 60 минути на ден и около 5 пъти на седмица

[3] Микронът е една милионна от метъра.

European Heart Journal е водещият вестник на Европейско кардиологично дружество. Публикува се от името на ESC от Oxford Journal, отдел на Oxford University Press. Моля, признайте списанието като източник във всякакви статии.