Решения / Действия для физических лиц

Действия для физических лиц

Сделать разницу

Сообщества играют важную роль в изменении того, как мы вносим вклад в загрязнение воздуха на индивидуальном уровне. Сохраняя информированность и смещение практики, мы можем помочь в поддержке принятия решений, которые помогут значительно сократить загрязнение воздуха с течением времени.

Изучайте повседневные привычки, чтобы оставаться здоровыми и уменьшать свой вклад.

01

Уменьшите свой вклад

1474454396_eco-reuse Созданный с эскиза.
01 - Уменьшите свой вклад Сохранение нашего безопасного воздуха может начаться с принятия мер для ограничения нашего воздействия, многие из которых также способствуют физической активности и помогают экономить деньги.
  • Управление отходами

    Сведите к минимуму выбросы от продуктов питания и садовых компостов, переработайте неорганический мусор, если есть возможность, повторно используйте продуктовые сумки и утилизируйте оставшийся мусор в местной коллекции. Никогда не сжигайте мусор, так как это напрямую влияет на загрязнение воздуха.

  • Готовить и нагревать

    Сжигание угля и биомассы (например, древесины) способствует загрязнению воздуха внутри помещений при использовании для приготовления пищи и загрязнения наружного воздуха при использовании для отопления. Проверьте рейтинги эффективности домашних систем отопления и кухонных плит, чтобы использовать модели, которые экономят деньги и защищают здоровье.

  • Двигайтесь осторожно

    Используйте общественный транспорт, езда на велосипеде или пешком, чтобы обойти. Подумайте о малогабаритных транспортных средствах с низким или отсутствующим выбросом, если автомобиль необходим. Дизельные транспортные средства, особенно более старые, являются крупными донорами черного углерода, которые являются канцерогенными для здоровья и наносят ущерб нашему климату.

  • Сохранять энергию

    Выключите свет и электронику, которая не используется. Используйте светодиодные лампы, если они имеются, в качестве нетоксичной альтернативы CFL, которые содержат ртуть. Тепловые солнечные системы на крыше могут быть возможностью для многих, чтобы обеспечить доступ к горячей воде, а фотогальванические системы могут быть чистым и здоровым источником энергии.

  • Призыв к изменению

    Призовите местных лидеров принять национальные стандарты качества воздуха, соответствующие руководящим принципам ВОЗ. Поддерживать политику, которая укрепила бы стандарты выбросов и обеспечила бы стимулы для приобретения более чистых автомобилей, низкоэнергетических приборов и энергосберегающего жилья.

02

Минимизировать экспозицию

1474454775_Icon_yuluck-57 Созданный с эскиза.
02 - минимизация воздействия Хотя сокращение загрязнения - это то, что мы должны решать вместе, есть также способы ограничить ваше воздействие. Вот общие примеры рекомендаций и советов, которые часто предоставляют национальные органы здравоохранения и окружающей среды.
  • Следите за своим воздухом

    Ежедневно проверяйте местные уровни загрязнения воздуха и имейте в виду руководство от городских или национальных органов власти, чтобы определить, следует ли ограничивать деятельность на открытом воздухе или избегать горячих точек, где уровни загрязнения воздуха могут быть увеличены.

  • Время активного отдыха

    Сдвиньте регулярную деятельность на открытом воздухе вдали от времени, когда уровни загрязнения воздуха самые высокие. Во многих городах загрязнение достигает максимума в конце утреннего и раннего вечера во время движения в час пик.

  • Знайте свое окружение

    Имеются значительные свидетельства того, что дети и взрослые, живущие или проживающие значительное время вблизи оживленных автомагистралей, могут быть более уязвимы к определенным заболеваниям, связанным с загрязнением воздуха. Больше от EPA

  • Избегайте интенсивного движения

    Избегайте вождения в часы пик и держите окна закрытыми во время движения, так как некоторые исследования предполагают что близлежащий выхлоп может увеличить уровень загрязнения воздуха внутри вашего автомобиля.

  • Оцените свой риск

    Определите с вашим врачом, если какие-либо существующие условия делают вас более восприимчивыми к загрязнению воздуха, чтобы вы могли более эффективно балансировать риски и выгоды от будущего воздействия.

  • Использовать эффективную защиту

    Если маску лица рекомендуется, где вы живете, проконсультируйтесь с достоверными источниками, чтобы убедиться, что у нее достаточно сильный фильтр. Многие маски лица не фильтруют мелкие частицы (PM2.5 и под), который является одним из самых вредных.

Принимать меры

Пусть ваш город узнает, что для вас нужен чистый воздух.

Я
Я хотел бы

Города по всему миру предпринимают шаги по сокращению загрязнения воздуха.
Призовите ваших лидеров стать городом BreatheLife.

Действовать сейчас
Загрязнение воздуха в вашем городе

ВОЗ, ООН Окружающая среда и CCAC создают глобальную базу данных о загрязнении воздуха и ее воздействии на наше здоровье.