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Ações para indivíduos

Faça a diferença

As comunidades desempenham um papel poderoso na mudança de como contribuímos para a poluição do ar no nível individual. Ao nos mantermos informados e mudando as práticas, podemos ajudar a apoiar a adoção de soluções que ajudarão a reduzir drasticamente a poluição do ar ao longo do tempo.

Aprenda os hábitos diários para se manter saudável e reduzir sua contribuição.

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Reduza sua contribuição

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01 - Reduza sua contribuição Manter nosso ar seguro pode começar com ações para limitar nosso impacto, muitas das quais também promovem atividade física e ajudam a economizar dinheiro.
  • Gerenciar resíduos

    Minimize as emissões de seus resíduos - compostagem de alimentos e itens de jardim, recicle lixo não orgânico, se disponível, reutilize sacolas de supermercado e descarte o lixo restante pela coleta local. Nunca queime lixo, pois isso contribui diretamente para a poluição do ar.

  • Cozinhe e aqueça limpo

    A queima de carvão e biomassa (por exemplo, madeira) contribui para a poluição do ar em ambientes fechados quando usada para cozinhar e para a poluição do ar ao ar livre quando utilizada para aquecimento. Verifique as classificações de eficiência para sistemas de aquecimento doméstico e fogões para usar modelos que economizam dinheiro e protegem a saúde.

  • Mova-se atentamente

    Use o transporte público, andar de bicicleta ou a pé para se locomover. Considere veículos de baixa ou nenhuma emissão se um carro for necessário. Veículos a diesel, particularmente os mais antigos, são grandes contribuintes do carbono negro, que são cancerígenos para a saúde e prejudiciais ao nosso clima.

  • Economizar energia

    Desligue as luzes e a eletrônica que não estão em uso. Use lâmpadas LED, se disponíveis, como alternativa não tóxica às lâmpadas fluorescentes compactas, que contêm mercúrio. Os sistemas solares térmicos de cobertura podem ser uma opção para muitos gerarem água quente a um preço acessível e os sistemas fotovoltaicos podem ser uma fonte de energia limpa e saudável.

  • Chamada para mudança

    Peça aos líderes locais que adotem padrões nacionais de qualidade do ar que atendam às diretrizes da OMS. Apoiar políticas que fortaleçam os padrões de emissões e forneçam incentivos para a compra de veículos mais limpos, aparelhos de baixa energia e habitações com eficiência energética.

02

Minimize a exposição

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02 - minimizar a exposição Embora a redução da poluição seja algo que devemos enfrentar juntos, também há maneiras de limitar sua exposição. Aqui estão alguns exemplos comuns das orientações e dicas que as autoridades nacionais de saúde e meio ambiente geralmente fornecem.
  • Monitore seu ar

    Verifique os níveis locais de poluição do ar todos os dias e esteja ciente da orientação das autoridades municipais ou nacionais, para determinar se deve limitar a atividade ao ar livre ou evitar os pontos críticos onde os níveis de poluição do ar podem ser elevados.

  • Tempo atividade ao ar livre

    Desloque a atividade regular ao ar livre para longe dos momentos em que os níveis de poluição do ar são mais altos. Em muitas cidades, a poluição atinge o pico no final da manhã e no início da noite durante o horário de pico.

  • Conheça o seu entorno

    Há evidências consideráveis ​​de que crianças e adultos vivendo ou passando um tempo considerável perto de rodovias movimentadas podem ser mais vulneráveis ​​a certas doenças relacionadas à poluição do ar. Mais da EPA

  • Evite tráfego intenso

    Evite dirigir nos horários de pico e mantenha as janelas fechadas enquanto no trânsito, estudos sugerem que o escape nas proximidades pode aumentar os níveis de poluição do ar dentro do seu carro.

  • Avalie seu risco

    Determine com o seu médico se alguma das condições existentes o torna mais suscetível à poluição do ar, para que você possa equilibrar com mais eficiência os riscos e benefícios da exposição futura.

  • Use proteção eficaz

    Se uma máscara facial for aconselhada onde você mora, consulte fontes confiáveis ​​para ter certeza de que ela tem um filtro forte o suficiente. Muitas máscaras não filtram partículas finas (PM2.5 e abaixo), que está entre os mais prejudiciais.

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